代官山ノルディック・ウォーク倶楽部について
お洒落な街、代官山。
ここは、ファッションに、グルメに、アートにと、世界中の最先端の情報を発信し続ける街です。
ステキな建物をぬけると、細い路地や小さな坂道に、今を時めくレストラン、雑貨店、ブティック、美容院などが点在します。そして、一つ路地を入ると昔ながらの静かで緑豊かな住宅街も広がります。
そんな街、代官山に、今、世界で最も注目を集める「ノルディック・ウォーク」の倶楽部が誕生しました。
ノルディック・ウォークは、健康に美容にリハビリにと様々な分野に応用できる、市民的スポーツです。
代官山ノルディック・ウォーク倶楽部では、それに代官山ならではのファッション性を融合させ、代官山だから出来る「健康でお洒落でグルメな倶楽部」として活動をはじめました。
活動内容
代官山周辺にて、毎月第1・3土曜日に定例ウォーキング・体験会を行っています。
代官山の街をノルディック・ウォーキングしながら歴史のある名所旧跡の説明とファッション的街の案内を地元に住んでいるメンバーがいたします。
細路小道をめぐり、きれいな景色を見ながらのウォーキングで、心地よい汗をかいてすっきりした後には、美味しい店にご案内いたします。
そして楽しく語らいをしてコミュニケーションを深めます。
また、ノルディックウォーキング教室の開催及び総合型地域スポーツクラブでのノルディックウォーキング講座・公民館活動など地域への貢献活動も行っております。
2013年3月1日に発足し、現在クラブ会員を募集中です。
インストラクターの紹介
坪井 直明
公認指導者
東京は九段の地で「ノルディック・ウォーク」を啓蒙しています。
主にメディカル・ウォークに力をいれているベテランです。
変形性関節症、保存療法の第一人者である、富士温泉病院の名誉院長、矢野英雄先生との出会いにより、「股関節」「ひざ」等の障害に苦労されている患者さんが多いことを知り、ノルディックを通じた活動が、健康の増進、さらに、障害や病気を持つ皆様の症状の軽減の一助になればと願っております 。
また、スキーヤーの経験を元にポールのバランス感覚を取り入れた指導を行います。
宮崎 晴久
公認指導者
板橋ノルディック・ウォーク倶楽部代表としての活動を主に、港区、練馬区でも講習会等を開催。
”ダイエット、メタボ解消のための積極的なスポーティウォーキングを目ざしましょう。スピード感のあるエクササイズで、個々が持つ自己活性化能力を引き出し、明るい生涯活動を送るためのお手伝いをします。
秋山 秀中
公認指導者
健康維持や体力向上、自分自身ノルディック・ウォークで肩こりや首のこりが良くなった体験も踏まえ、
又歳をとると伴に 「ロコモ」 =(ロコモティブシンドローム) 運動器の低下や障害で寝たきりにならないようなど、
町歩きで新しい発見をしながら楽しく各々皆さんの目的にあったノルディック・ウォーキングをしていきたいと思います。
矢野 美知代
公認指導者
歳を重ねてきたからこそ美しい。時代を経てきたからこそ輝いている。今、そんな中高年が増えています。まさにアンチエージングの時代です。
ノルディック・ウォークで体幹を整えて、更に健康美人を目指すとともに、美味しくて栄養価の高い食事を心がけることは、身体の中からも外からも健康で美しい人生をつくりあげるのです。
私は、かつての教員生活で守ってきた「みんなで学ぶ」という指導理念と、「食が命を育む」という食育の考え方とをノルディック・ウォークを通して皆様とともに実践してまいります。
矢野 恒之
代官山ノルディック・ウォーク倶楽部代表
公認指導者
「self – medication」を基本に「自分の健康は自分で守る」。
ノルディック・ウォーキングを通して楽しいライフスタイルを追求しており、健康医学・薬学・栄養学・社会科学を含めて総合的に「LIFE SCIENCE」即ち「生き方を科学する」を研究しております。(薬剤師、調理師でもあります)
また、全国を犬連れで旅するキャンパーでもあり、全国のNWを楽しむ皆様とお会いしたいです。
「代官山ノルディック・ウォーク倶楽部」にもお立ち寄り下さい。
倶楽部会員の声
中村さん
ノルディック・ウォークの一番の魅力は、楽しみながら全身運動が
出来ること。皆で街中を颯爽と歩く爽快感もたまりません!
楽しく、そして持続できる運動がしたい! と思っていた矢先、出会ったのが
このノルディック・ウォーク(N・W)です。
街中を颯爽と歩く爽快感。ジョギングより疲れない、でもシッカリと全身を使っている感じ。
代官山というオシャレな街の景観も、テンションUPに一役買ってくれているみたい。
まだまだ初心者の私ですが、すっかりN・Wの魅力にハマってしまいました!!。
匹田さん
景色をみながら散歩するのが趣味な私にとっては、ちょうど良い休日の過ごし方になっています。安全に効率良く運動でき、自然なカタチで体力アップできるので嬉しいです。
歩き方に慣れてくると、ポールの持ち方や角度、腕の振り方等で全身運動の調節ができるので驚きました。
さまざまな景色と共に、快適に運動できるノルディック・ウォークはオススメです!
阪下さん
周りの景色を楽しみながら、自分に合ったペースで歩くノルディックウォーク。
知らない景色が楽しくて、気がつくとすごい距離を歩いていることにビックリします。
歩いているだけなのにしっかり全身運動が出来て、その後の心地よい疲労感も良くてオススメですよ♪
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阿部さん
代官山ノルディックウォークは楽しい。適度な起伏のある代官山周辺ですが、知らぬ間にに思いもよらぬ距離を歩いてしまえる自分に驚きます。都心なのに自然もたっぷり。四季の変化も楽しめ、回を重ねるたびにいろいろな発見があります。
つるまき さん
私は、今まで全くと言って良いほど運動をしていませんでした。
体力もなく、筋力もなく、姿勢も悪かったのです。
ノルディックを始めて6ヶ月。
50肩で、上がらなかった肩や腕が上がるようになってきて、
基礎体力が付いてきたように思います。
また、歩くのが遅く片側に片寄っていた体も、ほぼ正常になっ
てまいりました。
今、筋力も付いてこれからは「脂肪燃焼」が楽しみです。
三吉 さん
今まで、日常生活で「歩く」を意識して行うことは、私にとっては皆無でした。
それが、歩幅から腕の振り、果てはポールを持って全身の筋肉を意識して効率よく働かせる。
「歩く」こと自体に初体験の要素がてんこ盛り。
その上代官山のマニアックなスポットを楽しく会話しながらのウォーキング。
締めには、御案内頂かないと、知ることも無かったお店でランチ。
楽しく運動して美味しいランチ。
女性にとっては言うことのなしのキラキラの休日。
参加してよかった!。
徳永さん
半年前の「代官山SANDO」に初めて参加させて頂いて以来、今日、私もノルディックウォークにすっかりハマっちゃったひとりです。運動の基本である歩行が、姿勢よく正しく行えているのかの確認ができ、歩いた後に足腰に痛みが残らなくて、そしてこんなに楽しくて効率の良いバランスのとれた運動があったなんて、スゴイ!と言う感じです。
知らない場所、知らない道を歩くと、ワクワク、ドキドキ、ウキウキとしてきて、毎回、子どもの頃の遠足気分を満喫している私です。
実際、体験してみてからわかるノルディクウォークの魅力、これからもっともっとノルディックウォーク人口が増えていくと、うれしいなと思っております。
荒川さん
初めての参加でしたので、歩くことに少し不安がありましたが、とても親切丁寧にご指導を頂きましたので、歩き始めて5分もたたないうちに不安はすっかり解消いたしました。
おしゃべりしながら楽しく歩いていると時間のたつのがあっという間でした。
おかげさまで脳も身体も大変リフレッシュができ有意義な時間を過ごさせていただきました。
実の所、私は運動が苦手なのですが、今日の体験で正直「ちょっと面白そう、続けられるかも」と内心思いました。
また、倶楽部の雰囲気も非常に和やかで、個人のペースに合わせてくださったのも大変良かったと思います。次の参加を楽しみにしています。
富岡さん
今年の紅葉を見ることは、あきらめなければと思っていたところ、12月の「代官山ITIDO」ノルディック・ウォーキングに参加し大都会の中の素晴らしい紅葉に出会う事が出来とても感動しました。
大自然の中の紅葉と一味違い、洗練された晩秋の広尾、映画のワンシーンのような景色が続きます。
神聖な空気を漂わせた氷川神社、格調高く歴史を感じさせてくれる、有栖川宮公園・・・そして老舗の蕎麦のおいしかったこと・・・・・幸せな一日でした。
スタッフの皆様に感謝。
西村さん
代官山ノルデイックウオーク倶楽部には、「歩いて♪食べて♪おしゃべりして♪」
健康に良いことが、三拍子そろっていますね!
指導員の方々の丁寧なアドバイスも嬉しいです。
理に適った歩き方で、身体のバランスを整えながら、代官山周辺を遠足気分で楽しく歩く休日は、とても心地よく五感を刺激し、心身ともにリフレッシュできます!
MITUKOさん
代官山ノルディック・ウォーククラブに入会してまだ日が浅いのですが、もう長くやっているようなとてもほのぼのとしている会なので楽しいです。
私は体が、気持ちがおだやかになりたいと思い始めたことが今では1ヶ月に2回がとても楽しみです。70歳を過ぎてもやっぱり元気でいたい。仲間がいるという思いがとても強くなって、帰りの電車の中で、今日はあるけたね、今日は楽しかったね、と話をしながら帰れる自分が明るくなったように思います。
これからもずっとずっと楽しく歩けたらと思います。
三吉さん
始めて参加させて頂いたのが8月の室内練習。
大きな会議室の中をグルグルとフォームを意識して歩くこと40分程。
正にエクササイズ、体を鍛えるためのトレーニング。
その後、仕事で二ヶ月御無沙汰して、11月「SANDO」で屋外デビュー。
当然ですが、屋内外で同じ事をしているのにここまで風情が違うものかと。
11月であるにも関わらず、半袖になれるくらいの気候も手伝って本当に気持ちのいい2時間。
普段車で何度も通っている目黒通りなのに、シックな骨董家具屋さんを発見して妙に驚いたり、
普通の路地に小洒落たカウンターバーを見つけて、誰と飲みに来ようか等と妄想してみたり、参道の店先で八目鰻の焼ける香りに立ち止まってみたり。
人間の目と歩く速度って、やっぱり相性が良いんだなと。
いつもは見過ごしている、感じ過ごしている、街の風景や香りに触れて、豊かにゆったりと過ごした時間。
慌ただしい日常を、一時忘れさせてくれる貴重な体験。
いいものです!
田仲さん
参加している仲間や、指導役のみなさんとおしゃべりしながらのノルディックウォーク。楽しくて知らぬ間にずいぶん遠くまで歩いています。代官山から目黒や代々木まで!あれ、こんなに歩いちゃったって感じ。もともと、歩くと頭がからっぽになるので好きなのだけど、ノルディックウォークだと二本の足でだけでなく腕と、背中、肩もよく動いているんですね。さすが全身運動。背中と肩のコリが吹っ飛びます。それに運動の後のランチも楽しく、いい休日しています!
東さん
ノルディックウォーク初参加の方でも、非常に楽しい時間が過ごせます。先生方や参加者の皆さまが、優しく指導にあたってくださいますし、なにより代官山という素晴らしい街の自然や文化を歩きながら堪能する事が出来ます。
ノルディックウォークは単に「歩くだけ」と思わている方もいらっしゃるかもしれませんが、手を動かし、腰をひねって歩行するのでとても良い運動になります。楽しく運動するので、時間もあっという間に過ぎ、遠くまで苦もなく歩いていけます。爽快です!
阿部さん
代官山周辺の素敵な景色を眺めながら、運動にもなり、
楽しく参加させてもらっています。
歩くコースも毎回工夫されていて飽きることもありません。
ポールを使ったウォーキングなので、普段運動不足の私でも、
無理なく長距離を歩けています。
指導者の方々の話も大変参考になります。
これからも長く続けていこうと思ってます。
伊藤さん
ノルディック・ウォークに初めて参加させていただきました。
出発時、公園で、軽い準備体操。また、ノルディック・ウォークについての説明があり初心者の私には、ベテランのインストラクターの方がついてくださったので安心して始めることができました。
代官山から、青山まで行って、また代官山に戻るコースを約2時間かけてゆっくり歩きました。
ポールをついて歩くのって、ちょっと恥ずかしい・・と思っていたのと夜1時間、家の近所を歩くということはしていたのですが、2時間は「疲れてしまうかしら?」と、その2点が気になっていましたが、ポールを上手に使って歩くと、ひざや腰への負担も少なく
おしゃべりしながら、都会の中の自然に触れながら、また、春の息吹をあちこちに感じながらの 2時間はあっという間で、本当に楽しかったです。
代官山に戻ってからのランチも、とっても美味しくて、満足のウィークエンドになりました。
松井さん
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大越さん
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会員募集
ご入会ご希望の方は、入会申込フォームよりお申し込み頂くか、入会申込書をダウンロードして、必要事項を記入の上、FAXにてお申し込みください。
※入会金および年会費の支払い方法については、申し込み後、事務局より追ってご連絡差し上げます。
資 格 : どなたでもご参加いただけます。
ただし、イベントなどに参加の場合、小学校低学年以下のお子様、及び介助が必要な方は、
保護者、介助者のご同伴をお願いする場合があります。
会 費 : 入会金1,000円
参加費 : ランチ付3,000円 / ランチなし1,500円
特 典 : 何よりも健康な心身が手に入ります。
クラブ主催のウォーキングイベントに会員価格で参加できます。
会員として参加したイベントには傷害保険が付きます。
指定の店で、NWポールをはじめ、ギア、ウェアなどが割引で購入できます。
お申込、お問い合わせ
[代官山ノルディック・ウォーク倶楽部 事務局]
TEL. 03-3476-1675 FAX. 03-3477-0488 E-mail teddytoffy@yahoo.co.jp